【お題】体調管理で気をつけてることを教えてください！

身内に体調管理の講釈を垂れる割には自分自身の体調管理ができていない中の人です(笑)。

体調管理で普段から気を付けていること……。歩くことですかね。

もういい歳なので季節の変わり目には体調を崩すことが多くなってきました。これはもう仕方がないと割り切って、体調管理ならぬ健康管理でなるべく普段からウォーキングを心掛けております。

幸い歩くことはさほど苦にならないほうなので、HAT神戸で映画を観てから新開地まで歩いて帰ることも(笑)。あとはたまに六甲山系を歩いたりもしています。

ちなみにウォーキング時は気持ち速めで30分以上歩くのがお勧めです。